更新时间：2018-10-21 23:51作者：才子老师
癌症与人们的生活方式息息相关，与人们的健康素养水平息息相关，因此这项艰巨任务离不开健康教育与健康促进。
中国公民健康素养指出：健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。提高国民健康素养，采取健康生活方式，积极参加癌症筛查是预防多种癌症发生的有效措施。如戒烟可降低患肺癌的风险;合理饮食可减少结肠癌、乳腺癌、食管癌、肝癌和胃癌的发生;预防和治疗人乳头瘤病毒，可减少宫颈癌的发生。早发现、早诊断、早治疗是提高癌症治疗效果的关键。重视癌症的早期征兆，出现异常情况及时就医，可促进癌症的早期发现和早期诊断。
在如此高发的癌症面前，癌症的预防和及早发现、及早治疗显得尤为重要。
第一，不要抽烟，或者戒烟。
抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症。
第二，关注你吃的东西。
美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果，这是帮助抗癌的有效办法。
第三，多做运动。
中度运动是科学家推荐的运动方式。据研究，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。专家补充说，过度肥胖也会增加患癌症的可能。
第四，了解家族病史。
家族病史是致命癌症的最大诱因，遗传可能导致基因中有致癌因素。如果直系亲属(父母、兄弟姐妹、子女)有过癌症，那么你可能需要在比较年轻的时候就做定期检查。
此外，在这个“谈癌色变”的年代，应该随时给自己和家人预备一份抗癌险。在疾病模式发生了转变的今天，越来越多的癌症病人需要家庭和社会的照料和支持，家庭和社会负担问题也变得日益突出。安富保--安心宝短期恶性肿瘤保险针对恶性肿瘤设计，保障广泛，恶性肿瘤全部保障;定价合理，超低保费，但保额最高可高达30万元;确诊即赔，无需提供任何治疗单费依据，全面解决你经济上的后顾之忧，让你安心治疗。
据统计，我国每分钟就有6.4个人得癌，每死亡7至8个人就有1人死于癌症，我国癌症发病人数及死亡人数均高居世界首位，更令人心痛的是我国癌症患者诊断时80%处于局部晚期或晚期。不良的生活习惯是癌症的重要诱因之一，因此远离不良习惯，科学面对肿瘤的预防、早诊、早治是全国肿瘤防治的重点工作。