更新时间:2018-06-30 11:34作者:李一老师
找到了双方矛盾的症结,法官通过耐心劝说、悉心调解,最终使夫妻二人打开了心结,自愿和好,这起因更年期引起的离婚案也以调解的方式圆满结案
多疑烦躁是更年期症状丈夫应多加理解和包容
“女性的更年期一般发生在50岁左右,但随着现代社会生活压力的加大,更年期提前到45岁左右。”日照市金太阳心理咨询服务中心主任林枫说,更年期的突出表现就是烦躁、多疑、敏感,容易回忆起不好的事情,短的持续一年,长的持续两年,症状轻重因人而异,但女性表现的比男性突出。
如何应对更年期呢?对此,林枫提出了以下四点建议:一是首先要意识到这个症状是人必须经历的,就像每个人都会经历青春期一样,是人体的自然现象,有空的时候可以多看更年期这方面的书,增加对这方面知识的了解,不必恐慌;二是要多运动,科学地安排生活,保持生活规律化,坚持力所能及的体育锻炼,比如跳舞或是打太极;三是适量增加蛋白质的摄入,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品;还要注意饮食清淡,限制动物脂肪,如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物,多吃新鲜绿色蔬菜和水果;四是注意沟通,多找人聊天。“有的更年期女性,老是以身体不舒服为由,让子女陪着去医院看病,其实就是想跟子女聊天,让子女陪着。”林枫介绍,子女时间都比较紧张,因此可以找其他同龄朋友沟通解闷或是参加一些社会活动充实自己,比如志愿者等。