男人每月自查睾丸防止病变

既然睾丸在性以及生育方面如此重要，每个月自查一次睾丸就很有意义了。包括其大小、形状以及摸上去的感觉，能都反映其功能是否健康。在洗澡时，阴囊的皮肤会比较松弛，最适合进行睾丸的自我检查。正常的睾丸摸起来应该是平滑的，没有肿块，饱满但并不坚硬，并无疼痛感出现。如果发现睾丸位置不在阴囊内、短期内睾丸明显增大或变小、睾丸变硬或变软、睾丸内摸到肿块都属于异常现象，需要向专业医生咨询。通过经常性的自查，可以及时发现一些睾丸疾病。

四个方面保护男人睾丸健康

1.注意阴囊的防护。由于睾丸外面仅包裹着阴囊，缺乏厚实的肌肉保护，而且睾丸组织脆弱，所以容易受伤破裂，在日常生活尤其是剧烈的对抗运动时往往意外地造成睾丸外伤，以后出现睾丸萎缩。

2.少穿紧身裤。阴囊皮肤遇冷收缩，遇热松弛，因此睾丸有一定的活动度，长期穿紧身裤将限制睾丸的活动，而且紧身裤与阴囊紧贴，影响阴囊局部的温度，可能对睾丸生精功能不利。

3.不要频繁洗热水浴或桑拿。阴囊内睾丸的温度要比体温低2℃左右，超过37℃的温度都会对睾丸造成损害，首先影响的是生精细胞，长期的高温会对生育能力造成不可逆的损害