地震具有突发性、破坏性和难以预测性，地震来了该怎么办? 是跑还是躲？在不同场合该怎样有效避震，降低伤亡风险？ 地震被埋如何自救和互救？

发生时如何第一时间科学避震？

地震发生时，首先要保持冷静，不要慌乱，快速判断自己所处位置和震动状况。国内外专家普遍认为：震时就地避险，震后迅速撤离，是应急避震的基本准则。

• 地震发生时，如果所处的是平房或楼房一层，且室外比较开阔，可以力争迅速跑出室外避震；

• 如果是楼房二层或以上，且室内避震条件和建筑质量较好，首先要选择室内避震，因为地震时震动时间短、强度大，人往往无法自主站立，很难迅速从楼内跑到室外，应优先选择立即躲避在室内的卫生间、储藏室、浴室等开间小、有承重墙或支撑物的地方，或者是坚固的桌子、床、茶几、沙发等家具旁，这些地方在房屋垮塌时容易形成三角空间。这时要迅速伏地趴下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；低头，用衣服、枕头等护住头颈，不要压住口鼻；或抓住身边牢固的物体，防止摔倒或身体移位。

• 专家提醒，地震发生时，特别要牢记绝不要在慌乱中选择跑向阳台、翻窗或跳楼，这一点极为重要。因为地震袭来时，门窗会迅速扭曲变形，这些地方都是地震时可能最先坍塌的地方。同时，中高楼层居民千万不要搭乘电梯逃生。

• 如果地震发生时身处户外，则应迅速避开如楼房（特别是有玻璃幕墙的楼房）、立交桥、过街天桥、高烟囱和广告牌等这些高大建筑物；远离水坝、陡坡山崖、狭窄街道和危旧房屋；特别要注意避开变压器、高压线、电线杆，以防触电；不要在易燃易爆危险品仓库附近停留。

如果发生地震，我们能去哪避难呢？

乌海市已经规划建设的城区疏散场地35个，其中海勃湾17个，乌达区12个，海南区6个。