五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病、创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。
瑜伽的函义为"结合" ，"平衡" ，"统一" ，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践"它" ，瑜珈是让我们去身体力行的运动。再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。
解密反重力瑜伽：
亚力山大国际健身集团廖燕琳总经理携手顶级Anti-Gravity Yoga（反重力瑜珈）创始人克里斯托弗·哈里森（Christopher Harrison）在上海大宁会馆隆重召开媒体发布会。此次发布会以对抗地心引力倒转疗愈为主题，完美解读了亚力山大健身集团与Anti-Gravity Yoga（反重力瑜珈）的核心意义。同时，亚力山大也是Anti-Gravity Yoga（反重力瑜珈）在中国的首家合作健身品牌，亚力山大将带领大家领略风靡美国、日本、英国、德国、瑞典等的反重力瑜珈鼻祖之创，创始人克里斯托弗·哈里森（Christopher Harrison）继1991年创编之后风靡全球25年之久。今天，亚力山大与世界接轨，引进全球风潮，开启您身体的奇妙旅程。
大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜珈之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语）创作了《瑜珈经》，印度瑜珈在其基础上才真正成形，瑜珈行法被正式订为完整的八支体系。瑜珈是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜珈姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

而Anti-Gravity Yoga（反重力瑜珈）它与传统瑜珈不同，结合瑜珈、普拉提、健美操和舞蹈的空中艺术，并且适用人群广泛：儿童人群6-12岁、青少年人群12-18、成年人群、年长者65岁以上，都可以参加此锻炼，进行日常舒压。并对于儿童人群开设了动物模仿、游戏等趣易性课程，激发大脑活跃度，从专注力、协调性以及动作控制性上有良好的提升。同时Anti-Gravity Yoga（反重力瑜珈）它利用绸带吊床，感受无重力，完成各种包括倒立在内的瑜珈体式，感受传统瑜珈的[静]与血气运转的[动]，促使大脑皮质分泌大量荷尔蒙，对身体动作在空中的提升，并能快速进入冥神静思的禅境，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，是青少年、成年人与年长者最适合的训练课程。