渗透训练
在不被发觉的情况下渗入敌人战线是解放军特种部队的首要技能。据称，中国特种部队训练在多种复杂地形中，实施高强度、全方面、多科目训练，包括在敌后深度渗透和‘秘密侦察’。中国特种部队采用一种叫作三维度、全天候渗透策略，包括海基渗透(潜艇、高速快艇、开阔海域泅渡和潜水等)、空基渗透(带动力装置的降落伞和直升机)和陆基渗透(远距离跋涉和攀岩)。
海基渗透。海基渗透训练包括三个项目：开阔海域泅渡、海上破坏和海上射击等。 在海洋训练中，一些危险和高难度课目训练将对特种兵的生理和心理极限造成极大挑战。这些项目包括10000米游泳、全副武装夜间泅渡、潜水、水下运输和孤岛生存训练等。通过潜艇完成渗透也是一种较为普遍的方法。
空基渗透。在空降训练中，解放军已经完成了从多型号降落伞和飞机演练，到在山区和水域等极端海拔地区实施武装降落的过渡。其采用的独特渗透装置是带有驱动装置的降落伞和滑翔伞。
陆基渗透。在众多训练中，特种部队通过使用夜视装置、声敏和动态预警系统、反步兵雷达系统等高科技警戒系统，成功突破敌方防线。中国特种部队所采用的穿透策略、他们演练实施的条件、监测设备的确切型号以及寿命都不为外界所知晓。

山地训练
由于特种部队的大部分训练都是集中于应对可能的台海冲突，因此台湾岛多山的地形在训练中被突出地强调。台湾岛被中部山脉分割成南北两部分。由于在上世纪90年代初，台当局建造了几乎覆盖全岛1/3防空地堡系统，因此对于解放军来说，在台湾地区多山的环境执行任务至关重要。这从解放军特种部队司令的话中可以看出，进攻敌人的飞机库和地下设施将成为一种全新的战术。
中国军队向来在拥有极端严酷条件的山区实施训练。中国已经在12000～18000英尺的海快车度实施了多军种和单兵训练。这种训练包括测试：
·使用重型装备在不同海拔、地形和气候条件下的最大速度攀爬能力。
·不同武器的最大火力和火力攻击范围。
·在海拔16400英尺以上进行长达4个小时的长途奔袭，加上额外作业。
特种部队山区训练包括：人质解救、战区救援、弹药运输、雷区穿越以及救伤医疗等。已知的特种部队训练使用了包括装甲车、坦克和武装直升机等。野外生存训练
野外生存训练在位于山西省西部的吕梁山区进行。训练地区选择在全天候环境、人烟罕至的高山和密林之中。训练包含7天的课程。学员将学习猎取野猪、蛇、鱼、鸟和昆虫；采集花朵、植物和果实；寻找并汲取和净化水源；学习保持体内水分和防止脱水等训练；多种手段生火；搭建帐篷和防雨防虫；用野外材料制作冬衣以及草药疗伤。
装备
全球定位系统(GPS)。一个手机大小的GPS与三颗北斗全天候地区导航卫星连接，其精确度可达到l～3米。
视频和音频耳脉装置。2002年，这一单兵装备被引入中国特种部队。
无人飞行器。在特种部队训练中，ASN一104型UAV已被大量使用。然而有报道称，一些更为先进的UAV模型已经被应用到演练中。还有报道称，已经有可手动发射的无人飞行器用于支持特种部队和其它部队。
冲锋舟。冲锋舟是一种高速运输工具，与无人飞行器和柴电潜艇协同作战，将装备特种部队用于应对台海危机。冲锋舟并非是特种部队的标准配备。然而，消息人士称，它们很快会被加入进特种部队的装备中。