学校建有省级重点实验室、省级工程实验室、省高校重点实验室培育基地、省高校工程技术研究中心、省文化产业发展研究基地、省高校人文社科重点研究基地、文化部民族民间文艺发展中心“中原曲艺研究基地”、河南省非物质文化遗产研究基地、南阳发展战略研究院、南阳玉文化研究院、省级创新团队等学术科研平台。逐渐成为哲学社会科学研究高地、文化传承创新高地和服务地方经济社会发展的重要智库。

大力推进“科研兴校”工程，产出了一批标志性的科研成果，核心竞争力不断增强。学校主办的《南都学坛》、《南阳师范学院学报》均被评为河南省一级期刊、全国百强社科学报、中国人文社科学报核心期刊。

学校大力实施“质量立校工程”，坚持教学工作的中心地位，完善本科教学质量监控保障的长效机制，按照“宽口径、厚基础、强能力”的培养原则，大力培养学生的实践能力和创新精神，“卧龙学子”人才培养品牌享誉中原。学生在国家、省市组织的各类大赛中频获殊荣，学生考研成绩突出，深得社会好评。

学校高度重视就业工作，实施“招生—培养—就业”一体化的教育管理模式，率先在全国开展大学生专业技能岗位对接培训，积极开展职业规划教育，职业技能培训和就业推介，是劳动部最早授予的全国大学生职业指导教学训练基地，也是全国本科院校中唯一的国家级职业指导工作室建设试点单位，“南阳师范学院——河南天冠企业集团有限公司工程实践教育中心”获立为国家级大学生校外实践教育基地。积极拓展就业市场，在北京、上海、广州、深圳等大中城市建立100多个就业基地，为学生搭建就业平台。重职业意识训练，重职业技能培训，重就业市场建设已成为我校的显著特色，被《中国教育报》称誉为“给大学生一把就业的金钥匙”。近年来，毕业生就业率稳定在90%以上，用人单位满意度超过90%。

近年来，南阳师范学院确立了转型发展、内涵发展的新思路，强化人才是第一资源的认识，先后启动了“3300”工程和“引进海内外杰出人才计划”，着力打造一支高水平的师资队伍，为全面提高人才培养质量、科研水平和社会贡献率打下坚实基础。2013年和分别获立国家自科、社科基金27项，立项数量连续两年在全国600余所新升本科院校中排名第一，在全省位居前十，标志着学校的学科建设和科研水平达到一个新的高度。