尊敬的老师们，亲爱的同学们，大家早上好，文萃之声又和大家见面了。今天的红领巾广播稿由我们一(4)班为大家主持。我是小主持人xx，我是小主持人xxx。今天我们文萃之声为大家介绍如何保持身体和心理的健康。

大家知道低年级的小朋友应该注意些什么呢?

(1)注意培养自己正确的饮食、卫生、睡眠习惯：注意饮食卫生，吃好早餐，一日三餐，定时定量，不偏食，同样也不能暴饮暴食;每天的睡眠时间不少于8—10小时，我们还要养成早睡早起的好习惯。

(2)“三个一”要做到：眼离书本一尺远，胸离课桌一拳远，手离笔尖一寸远;小朋友们从小就要养成良好的读书写字姿势习惯，养成正确的坐、立、行、走姿势习惯。

(3)同学们知道吗?课间活动好处多：它能使大脑从紧张转向轻松，避免疲劳，是全身得到放松，小朋友们应该自觉参与课间体育活动，保持充配的精力，上好每节课。课间多多练习跳绳，踢毽，排球等等体育项目。在我们这个月的阳光节中，希望每个小朋友都能多多参与各项体育活动，锻炼身体。

(4)最后，我们要关注自己的身体，看看我们周围，有些小朋友比较瘦小，有些小朋友又太过肥胖，除了遗传和疾病等原因外，我们要加强营养补充，更要进行体育锻炼。能坚持体育锻炼的人，就能长得高长得壮，抗病能力也得到加强，还能培养勇敢顽强，不怕困难的坚强意志。我相信我们文萃的各个小朋友都能做到的。

阿基米德曾经说过：“给我一个支点，我就能撬起地球。”对于一个人来说，改变一生的支点就是良好的心态。拥有良好的心态，就获得了成功。因此，我们要成为高品质的人，心理品质就应放在首位。

对于刚刚进入一年级的小朋友来说，常常会为忘带书本、学具而沮丧;会与同学之间发生争吵和打架;同时还会为一点小事向老师告状，甚至哭闹不休;遇到困难时显得束手无策;他们上课不敢举手发言，害怕自己回答错了，令同学笑话;学校开展活动，又担心自己能力不够，不敢参加;作业经常出错，对学习失去了兴趣……为了尽快帮助我们自己适应新的环境、新的集体、新的学习生活与感受学习知识的乐趣;乐于与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情，今天我来教大家学说“快乐人生三句话”，大家可以一起跟我说第一句“太好了!”第二句“我能行!”第三句“你有困难吗?我来帮助你!”，希望每个小朋友都能在实践生活中体会他们的意思。