更新时间：2018-10-20 02:31作者：王新老师
具体自救方法是：
1、手指抽筋时，将手握成拳头，然后用力张开，这样迅速分替做几次，直到解脱为止。
2、一个手掌抽筋时，另一手掌猛力压抽筋手掌，并做振颤动作。
3、上臂抽筋时，握拳，并尽量曲肘，然后用力伸直，反复几次。
4、上腿或脚趾抽筋时，先吸一口气，仰卧水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋脚趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，帮助关节伸直，连续做几次直到解脱。
梅州市学校安全教育平台登录入口
重庆学校安全教育平台登录入口
全国中小学生安全教育平台登录
关于全国中小学生安全教育平台登录入口
安全教育平台登录青岛 【入口地址】
全国中小学生安全教育平台网址【官网】
《同上一堂国家安全教育课》观后感范文
《同上一堂国家安全教育课》观后感【优秀】
全民国家安全教育日同上一堂国家安全教育课观后感
4月15日全民国家安全教育日《同上一堂国家安全教育课》观后感
近年来，“熬夜修仙”“夜猫子”“资深熬夜党”等网络用语逐渐成为部分大学生群体的代名词，大学生睡眠质量备受社会关注。那么，大学生们一般晚上几点睡觉？睡眠时长是多少？对自己的睡眠质量满意吗？是否有过失眠状况？睡眠质量差的原因是什么？
2019-06-24 08:46
上周五，湖北武汉市民艾女士通过媒体反映，孩子就读的光谷第一小学西校区最近让每名高年级学生带回三份《告家长书》，通知家长自愿为孩子报名参加到日本、新加坡等地的研学旅行活动，收费从8800元到13800元不等。高额的收费令艾女士等家长感到难以接受，但又坦言，每名孩子都已经知道此事，相互之间会攀比，不报又担心孩子失落，因此十分为难。
2019-06-24 08:45
根据《中华人民共和国公务员法》《公务员录用规定（试行）》及《重庆市公务员录用实施办法（试行）》有关规定，重庆市公务员局决定，组织实施2019年度公开考试录用主任科员以下及其他相当职务层次非领导职务公务员（含参照公务员法管理单位工作人员，下同）工作。那么招录对象、报考条件有哪些？一起来看看。
2019-06-23 10:42
芬兰教育发展水平在全球处于领先地位，特别是在经济合作与发展组织（OECD）实施的PISA（Programme for International Student Assessment）测试中, 芬兰学生成绩表现非常优秀，整体排名长期名列前茅。然而，这个国家却被公认为是“全球课时最少，课后复习时间最短，假期最长的国家”，令很多人不解。北京教育科学研究院科研人员的相关研究，或许能让人们找到一些有益的启示。
2019-06-23 08:36
有数学界诺贝尔奖之称的「阿贝尔奖」（Abel Prize）19日揭晓，由美国数学家乌伦贝克（Karen Uhlenbeck）获得殊荣。
2019-06-23 08:18
前段时间，#高中要求女生发不搭肩#话题传遍网络，近万网友参与讨论，甚至不少大V也关注了此事，高中阶段正值花季，刚好是爱美的年纪，校方却要求学生在3月19日前，将头发剪成标准发型（即统一剪成齐耳短发），通知公布后，这所学校的学生、家长们瞬间炸开了锅！这究竟是怎么回事？
2019-06-22 08:12
《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》在全国31个省市自治区的近7万人中进行了一次线上调查，被调查对象主要是6至17岁青少年儿童。调查通过对青少年的睡眠时长、睡眠障碍、醒后状态分析后，得出结论：我国青少年儿童的睡眠状况评分为67.14分。
2019-06-22 08:03
青春期的孩子为何“烦”字当头？
如何在另类面试问题中胜出
2019-06-08
2019福建公务员考试报名缴费注意事项
全国政协委员建议将书法纳入中小学考试
2019-06-07
2019各省高考体检时间及注意事项
天津2019年春季高考艺术美术类联考须知