27、 内心没有分别心，就是真正的苦行。

　　28、 自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多。

　　29、 抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

　　30、 别人的咀咒，会变成你的祝福。

　　31、 不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

　　32、 当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么?

　　33、 当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

　　34、 你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

　　35、 你随时要认命，因为你是人。

　　36、 不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。

　　37、 不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。

　　38、 不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

　　39、 记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能接受的。

　　40、 快乐不是因为拥有的多而是计较的少。

　　41、 能为别人设想的人，永远不寂寞。

　　42、 你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

　　43、 你可以拥有爱，但不要执着，因为分离是必然的。

　　44、 你每天若看见众生的过失和是非，你就要赶快去忏悔，这就是修行。

　　45、 你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就布施给真正需要的人呢?

　　46、 作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念放松。

　　47、 将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

　　48、 闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

　　49、 做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。