由于是寄宿生，所以每个月只有3天的放假时间。只要放假，他都去爸妈开在漳州市区的天天锅边糊小吃店帮忙，或者回到老家走走。在校期间，每天晚上九点半休息，早上六点就起床。每晚睡觉前，他都会把第二天需要做的事在大脑里过一遍，效率非常高。

张杰彬认为，他的学习成绩，来源于自己一直以来较强的时间观念和严格的自我管理，各科的学习时间安排甚至精确到分。　

订阅杂志报纸 增加知识面

对于文科生，他建议不要一味陷在题海里，做完习题后，要注意对错题的梳理，对答题思路、技巧要进行整理，从中吸取经验教训，这样才能获益更多。

比如学习英语，对单词要大量背熟，每天定量学习，注重积累，每天做题量较大。学历史，从时间、事件联想到背景和结果，注重语言组织，历史就不会生硬，当天内容当天消化。学政治，对材料进行解读，科学加以补充调整。学地理，记住地理名词，做好模板整理，增加课外阅读。从高二开始，他就订阅中国国家地理和环球人物、环球时报、英语街等杂志，每个月定期从家里拿到学校阅读，扩大知识面。

接下来，他打算出去外面玩几天，并且补习下英语，然后再去打个工。至于报考院校，初步想报中国人民大学经济学院。　

漳州市理科状元赖圳鹏：

全面发展的学霸兴趣广泛性格外向

座右铭：学会放下，才会从容。

学校：漳州实验中学

总分662

语文121，数学136，理综266，英语139　　

“完全没有想到自己会成为状元”，眼前这个略带腼腆却很阳光的男生咧着嘴笑得很开心，赖圳鹏说，估分的时候自己只估了650多分，所以这几天一直在根据自己的估分情况了解相关院校信息，没想到不仅上了660分，还成了状元。　　　　

心态平和后 反而得到意想之外的惊喜

赖圳鹏是个拥有好心态的学生，他说，心态比考试更重要，好心态才会出好成绩。这一做法，贯穿于整个学习阶段的始终。来自平和县国强乡古爽村的的赖圳鹏，从初中开始就在漳州实验中学就读，至今读了6年，成绩一直稳定，是学校的优秀学生。问到学习秘诀，他笑道没有什么与众不同的地方，只是自己随时把心态调整好，就OK了。他十分阳光开朗，兴趣广泛，从高一加入学校足球队，一直是主力，学习中懂得劳逸结合。