寻找可以与他们谈话的知识丰富的人；当您的性格内向的孩子还在小的时候，就要开始与他们谈论：他们的身体和大脑是如何工作的，以及如何对之加以管理。为了思考、感觉和行动，我们的身体需要能量。
　　
　　虽然我觉得自己整体上是偏外向型的人（其实我们身边很少绝对内向或绝对外向的人，一般都是“偏内向”或“偏外向”），但作者提出的一些精力管理的建议，对我也是颇为适用的。比如，要避免精疲力竭。如果您感到焦躁不安，学习一些让自己平静下来的方法。比如，要保持精力充沛，重要的是要知道您自己的高潮和低潮——什么时候您工作最有效率，在各个项目上分配多少时间等。 比如悦纳自己，小步子地做事，找到自己的节奏和精力分配的方式等。
　　
　　在工作、夫妻生活等方面，作者也给出了非常中肯的建议，看起来也很可行。
　　
　　作者说：最重要的是，做真实的自己。作为父母，最重要的是，支持孩子做真实的自己，帮助他做最好的自己——这些其实对每个人、对每个孩子都是适用的。
　　
　　最后，作者写了几句话送给内向的人，我觉得很好，摘录在这里。
　　
　　享受生活，
　　
　　适当休息。
　　
　　欣赏您的内心世界。
　　
　　做一个真实可信的人，珍视您的好奇心。
　　
　　享受心境的和谐。
　　
　　享受独处。
　　
　　对生活充满感激。
　　
　　做您自己。
　　
　　记着，让您的光芒洒向四方。