除了涂防晒霜，别忘了多补水。军训完后，可以用正规品牌的喷雾补水，这样能提高皮肤的抗光度，从而最大程度的避免皮肤晒黑。

有不少女孩子会在军训后敷面膜美白，殊不知美白面膜成分复杂，且面膜质量参差不齐，有些面膜甚至含有荧光剂、防腐剂、激素等成分。

其实，效果越明显的面膜，所含成分可能越多，否则不可能立竿见影。而且，这些成分过多地被皮肤吸收，也会影响皮肤组织正常的新陈代谢。

如果面膜里含有激素，会让使用者产生一定的依赖感，用多了还可能会出现“激素脸”。因此，不要过度依赖美白面膜。

防暑防蚊药品不可少

军训完毕记得洗个热水澡

今年秋天比往年更凉爽，尽管如此，防暑药(藿香正气水等)仍是必不可少的。

除此以外，这个季节，蚊虫依然很多，所以，需要准备好如风油精、花露水等防蚊虫叮咬药品。

有条件的话，每天军训完，最好用热水洗个澡，防止生痱子。

备好合适的鞋子

穿双棉质吸汗袜

军训时，如果不要求穿军鞋的话，一定要选双合脚且透气吸汗的鞋子训练，否则脚会不舒服不说，还可能会臭气熏天。

当然，不管是不是穿军鞋，训练之前，最好穿双棉制运动袜，或者在鞋里垫上些吸汗的鞋垫，不然脚很容易起血泡。

大一新生正式开课前一般都需要参加一周至半个月不等的军训。天津大学教师王涛、健康专家魏军提醒，参加军训一些细节需要注意。