更新时间:2018-12-04 22:35作者:李一老师
31、五谷杂粮宝中宝,鱼肉烟酒尽量少。
32、戒烟戒酒防三高,常跑常笑身体好。
33、粗茶淡饭是个宝,吃出健康身体好。
34、丰富膳食结构,保持乐观心态。
35、少烟少酒少疾病,多跑多跳多健康。
36、不抽烟,活着似神仙,少饮酒,寿命更长久。
37、均衡饮食带来健康身体,乐观态度带来美丽人生。
38、多吃水果有营养,少吃零食多健康。
39、烟酒轻于鸿毛,健康重于泰山。
40、少抽一点烟,快活似神仙;少喝一点酒,活得更长久。
41、吸毒吸烟,错!错!错!暴饮暴食,莫!莫!莫!
有不少专家认为饮食健康对大脑健康有很重要的影响,而且食品营养是家庭能够办到的,也是简易而切实可行的。饮食健脑首先得了解人体脑细胞需要什么营养素。大脑需要的营养素主要有脂质,乃指脂肪中的不饱和脂肪酸,主要为亚油酸和亚麻酸;其次是蛋白质,尤其是蛋白质中的谷胱甘肽,还有糖类,即已被人体消化系统分解成的葡萄糖;以及B族维生素、维生素C、维生素E和钙质。
父母在给孩子选择健脑食物过程中,要结合孩子的身体实际情况,做到有目的、有针对性地对症进食,只有这样,孩子食用了健脑食品,才能收到良好的效果。