a外出一定要注意饮食卫生，把好‘病从口入关，防止食物中毒。外出活动要坚持做到;不喝生水;不吃腐烂变质的饭菜;生吃水果要洗干净;野营爬山不随便摘吃野菜野果;不随便买街头路边的制作粗糙、质量低劣的冷饮和不卫生的食品;到海边渔村，不吃不新鲜的鱼虾、贝壳类海鲜，即使吃新鲜的海鲜，也要根据自己的体质，切不可贪食。万一发生腹泻，要立即上医院医治，不可麻痹。

b防止晕船、晕车。在轮船、汽车强烈颠簸的情况下，容易发生头晕、恶心、呕吐或头痛等症状，这就是晕船、晕车。预防晕船晕车应采用综合方法;上车、上船前要保持充足的睡眠，少食油腻，不要吃得过多，也不要空腹。乘车船时尽量选择视野和通风良好的位子，双眼闭目静坐，作深呼吸和屏气动作，以减少内脏振动;或双眼看远处物体，不要左顾右盼或注视近物。以减轻眩晕感。为防止晕船晕车，在乘坐前可用伤湿止痛膏连同姜片贴于脐部和内关穴，或服人丹、晕海宁等药物。

c预防中暑。夏季外出活动时，由于阳光长时间照射，热量散不出去，或大量排汗，体内水分盐分丧失过多，会使脑膜和大脑充血，引起中暑。中暑一般有头痛、头晕、耳鸣、眼花等症状，严重时有呕吐、烦燥不安等表现，还表现为面色苍白，皮肤湿冷，脉搏细而快，血压下降，甚至出现昏迷状态。中暑时，要迅速走到阴凉通风的地方，松开衣扣散热，无风时可用扇子或电扇吹风;还可用冷毛巾敷头部、胸部、或用酒精擦身;要补充适量的含盐清凉饮料，也可服用人丹、十滴水、藿香正气水等药品，严重的应立即去医院治疗。

6、经过施工场应注意什么

施工场地各种机械车，工作车辆来往多，电线临时架设，道路高低不平，如不加注意，很容易遭受意外伤害。

a经过施工场地，要仔细观察施工情况，尽量远离施工点，按工地规定路线安全通过。通过时不要靠近电源，碰触电线，注意上方碎物掉下，尘土入眼。

b严禁在起重装卸、吊运等工作机械下面站立观看、停留、嬉戏追逐，否则容易发生碰撞伤害事故。

c通过道路施工场地，要注意工地车辆来往方向，做到“一停二看三通过”。通过时要看清路面，尽量避开坑坑洼洼地段，以防摔伤扭伤。

d在山边路过采石场，要注意采石场放炮时乱石滚下。如果采石放炮，应听众指挥，停留在安全区，切莫闯入禁区防止飞石砸伤;待炮手发出安全信号，才可慢慢通过。

7、在户外，特别是野外活动时，有时会遇到一些动物。最会对人构成威胁的，要数狗和蛇了。