视眼发生的原因很多，可以遗传，但学生的近视眼主要是后天造成的。缺乏某种营养素，也

　　容易得近视。

　　四、保护视力的方法主要有：

　　①字迹要工整。

　　②看书写字时眼睛距离书本不少于0.250.3米。

　　③连续看书写字半小时左右，就要5-10休息分钟。

　　④不在光线太暗或太强的地方看书，不在卧床、走路和乘车时看书。

　　⑤戴眼镜的学生，每日要清洗干净镜片和镜架。

　　五、电视荧光屏对眼睛的伤害

　　电视荧光屏上的画面是90万个闪动的小光点组成，看电视时就像在晃动的车中看书一

　　样，眼睛极易疲劳。尤其是近距离看时，光点更明显，眼睛受影响更大，调节屈光的强度也

　　加强，眼睛更易疲劳。按3546厘米电视机计算，距离应是荧屏对角线的5倍，最小不少

　　于2米距离。

　　六、看电视的用眼卫生

　　电视画面的亮度同周围环境的亮度相差悬殊时，眼睛也容易疲劳。晚上看电视时屋内应

　　开一盏灯（8瓦以下），置于观看者后上方；白天看电视应用有色窗帘挡住门窗，将亮度和对

　　比度调整到合适的状况。

　　眼睛平时以向前下方及正前方观看居多，尤其以向前下方观看最为舒适。电视机应放置于观

　　看者的前下方。躺着看电视，头颈部肌肉特别紧张，眼睛处于由下向上观看状态，易使眼睛

　　疲劳而损害视力。

　　连续观看电视时间太长，又长时间保持一个坐姿，对视力、血液循环、关节和肌肉都有

　　不良影响。因此，看电视时间半小时后，应按摩眼眶周围，或闭眼休息一会，最好能做眼保

　　健操。同时，活动身子，使肌肉、关节得到松弛、休息，也利于血液循环。

　　七、总结