拒绝零食，关爱健康主题班会

　　教学目标：

　　1、通过活动让学生明白什么是垃圾零食。

　　2、通过各种活动形式让学生明白零食的危害。

　　3、加强学生对零食危害的认识及增强拒绝零食的信心。

　　4、指导学生合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。

　　活动过程：

　　一、中队仪式：

　　1、出旗。中：六（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会现在开始。全体立正，出旗！（奏出旗曲敬队礼礼毕）

　　2、唱队歌请坐。

　　3、队长讲话：

　　开学以来我校开展了《拒绝零食、健康成长》主题教育活动，使我们明白什么是垃圾零食以及吃零食的危害，懂得合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。六（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会活动开始。

　　二、开始活动：

　　1、欣赏歌曲《我要做合格的小公民》

　　女：请欣赏歌曲《我要做合格的小公民》。

　　男：我们是21世纪的主人、是祖国的未来、民族的希望。

　　女：我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代。

　　男：我们在祖国温暖的阳光下成长，在老师的悉心哺育下成长。

　　女：我们是肩负重任，是跨世纪的新苗。

　　2、让队员明白零食的危害

　　3、共同学习

　　男：听了他们的介绍，一些零食确实对我们的身体有很大的危害，谁再来说说常吃零食有什么危害。

　　（1）不合格零食中含有的有害成分、超标的添加剂都会对人体造成一定的伤害，如：色素过量。一些食品生产单位为了追求小食品的相貌好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素对人体的风险高于天然色素，消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对我们的健康发育危害很大。

　　（2）还有防腐剂超标，一些食品为了保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入化学合成物质，如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。

　　（3）我也来说说，一些零食为了提高甜度，在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引起肝脏代谢问题，糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺。