中国人有年底算总账的传统，忙忙碌碌又是一年，编筐编篓全在收口。年底压力比任何时候都要大，此时的压力管理不容忽视。

年关压力大扫描

年底总结：自己折磨自己

　　无论是老板还是普通员工，到了年底总得对自己或上级有个交待，对个人年度工作业绩和工作能力有个盘点。年初时信誓旦旦定下的职业发展规划，年末总结时却突然发现，自己好像还在原地踏步，职位、收入、工作业绩乃至生活等都与当初的壮志豪情相去甚远，这一年来几乎没改变，一时茫然，难免会造成心理压力。

考核评估：最大的一道坎

　　绩效考核可谓是年底最大的一道坎。考核本来是用于衡量员工一年工作情况表现的，原本是发现问题、改进绩效、激励员工的一种机制，不想融入了太多主观因素的考核工作，如今却成了职场人的心理负担。由于考核成绩直接关系个人薪酬多少和职位的升降，考核不合格者不仅与年终奖无缘，甚至有可能丢了工作。因此，年终的绩效考核成了职场人一块心病。

跳不跳槽：艰难的纠结

　　年底将近，人事变动都比较集中，有合同即将到期的，有即将派往外地的，有职位调整的。对员工来说，通过一年的工作已经对企业也有了一定了解，对自己未来的发展也有了新的打算。对现在的岗位是否满意，是原地不动，还是另谋高就，这是年底前后困扰大多数职场人的难题。选择留在原单位难有新突破;选择跳槽又面临着一切重头开始和机会成本损失的风险，不甘心继续平庸却又不敢轻易突破。想留下来的，企业未必又想留你;想离职的，又下不了这个决心这些想法纠结在一起，心理压力便可想而知了。

压力过大麻烦多

　　到了年底，积累了长时间的压力愈加凸显出来，会出现心理失衡焦虑症的各种表现。据调查，在罹患心理疾病的职场人士中，50%以上的人是在年底的岗位调整中蒙上心理阴影的。适度的压力是有益的，也是必需的，但如果压力集中爆发，对个人和企业来说都是不利的。

直接影响效率

　　想跳槽的，已是身在曹营心在汉;应酬多的，整天昏昏沉沉，本职工作肯定落下一大段;考核不好的，心中也早就打翻了五味罐;想回家探亲的，早就在为买车票、机票忙得团团转，这样的局面想必很多人力资源管理者并不陌生。员工的年底焦虑会大大影响企业的工作效率。有研究表明，压力只有在中等程度时才能促进工作效率的提升，过高和过低的压力水平都会降低工作效率。年关压力的突然凸现，对员工的工作效率的影响已不容置疑。