更不幸的是，这种市侩风具有很强的传染性，而我们大多数人已经丧失了免疫力。当我们口头上谴责市侩风的时候，我们的心灵却早被污染了。我们赞美崇高，却不愿去追求崇高；我们称赞信仰，却不愿去实践信仰。我们艳羡的还是灯红酒绿，渴望的还是感官的刺激。说到底，我们也染上了市侩习气。

我们不知道该如何纯洁自己的心灵。但愿西藏朝圣者的祥光能驱散我们身上的秽气。唵嘛呢叭哞吽！

西藏的跪拜称为大礼拜，五体投地礼拜佛菩萨以示虔诚。通过礼拜佛菩萨，向佛菩萨学习，可以凝聚自己的心的力量，净化自己的心灵，除恶向善，从而开启本有的智慧，消除障碍，福慧增长。另外做大礼拜可以打通身上的经络，比任何健身都要好哦~

让我们看一个青海藏民的西藏朝圣之路，他走了13年

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多周加，现年38岁，一个青海藏民。2002年从青海出发开始向印度朝圣，磕长头已有13年。他计划还有4年达到印度，之后会选择剃度。此行壮举完成将会是青海到达印度朝圣并且剃度的第一人。

我们的汽车出拉萨前往近300公里外的日喀则。在汹涌奔腾的雅鲁藏布江边，我们又看见一群前往日喀则的朝圣者了。他们双手合什高举过顶，仰望蓝天，念念有词，前进三步便四体匍匐，双手前伸，磕一长头，然后再爬起来前进几步再匍匐。他们的身影与蓝天白云、青山江流合成了一道独特的高原风景。