更新时间：2018-12-05 00:24作者：王新老师
战略上藐视
战略上藐视，就是要正确认识高考，有一个好心态，处理好高考中遇到的各种问题。高考是一次全国性的测验，是选拔性考试，只要按平时水平发挥，就会有相应的好成绩。考场心态和考前心态至关重要，心态好，发挥就好。那么，怎样调整心态呢？
强化信心 信心是考生的灵魂和精神支柱。中国高考研究一人、心理学专家王极盛教授对、XX 全国高考的
名状元进行采访中发现，他们成功的一个重要因素都是他们对高考有着必胜的信心。
优化情绪 以积极的心态来对待高考和一切，如考试是挑战，要激发斗志，考试是锻炼，要积极兴奋，考试是机会，要高度珍惜。既要心平气和，又要精力饱满。
进入状态
运动员在竞赛场上能否进入竞技状态，直接影响竞赛成绩。运动员全身心投入、奋力拼搏、真正地进入状态，就会正常发挥甚至超常发挥，若受情绪的影响，不能进入状态，动作就会变形，技术就不能充分发挥，就会影响成绩。考试也是这样，是否进入状态，直接影响考试成绩，如不能进入状态，就会发挥失常，致使本来熟悉的知识遗忘，该会的不会，考的一塌糊涂。怎样才算进入状态呢？即是沉着、冷静，情绪饱满，聚精会神，深入思考，雷打不动。
要以积极的心态处理好考试期间遇到的各种问题。如
压力大，情绪紧张，吃不下，睡不好怎么办？有压力是正常的，紧张也没关系，适当的压力、轻度的紧张更有利于水平的发挥。江西宜春中学周芬芬，学习很好，就是考试好紧张，在XX高考时一科语文紧张，数学是弱科又紧张，开始时手打哆嗦写不成字，但是她能很快调整，很快恢复，自我暗示：我学习最好，我怕啥，结果取得总分分的好成绩，其中语文、数学、政治、英语、历史，夺得江西省文科状元，考入北大法学院。冠军也紧张，紧张也能当冠军，还有什么可怕的？
考前受别人影响或自己紧张没睡好，也没事。心理学家经过潜心研究得出的结论已证实了这一点。据《中国考试》报道，心理学家实验中对
个小时不休息者检测，除极度疲劳、昏昏欲睡外，身心功能正常，对持续天不睡的受试者，智力基本没受到影响。研究表明，人的心理潜能很大，在良好的心态下，在期盼考试的强烈愿望下，可以超常发挥，创造奇迹。因此，考前一天、二天没睡好并不可